U Perivoju kralja Tomislava moguće je igrati tenis i tijekom zimskih mjeseci. To omogućava grijani balon koji se svake godine postavlja iznad dva teniska terena.

Cijene ostaju jednake prošlogodišnjima, odnosno za jedan sat korištenja u vremenu od 7 do 16 sati cijena je 80,00 kn i za jedan sat korištenja u vremenu od 16 do 23 sata cijena je 120,00 kn.

Rezervirati termin možete od 7 do 23 sata osobnim dolaskom ili na broj 031/211-035.

https://korepetitoriai.intellectus.lt/lietuviu-kalbos-korepetitoriai/ Lietuvių kalbos korepetitorius Vilniuje

Donosimo Vam novi raspored korištenja plivačkog bazena na Gradskim bazenima. 

Kako biste osigurali svoju ulaznicu za predstavu Dame biraju, kupite ju na vrijeme stranicama Evenim.hr ili u prodajnim mjestima u sustavu Eventima.

Cijena je 80 kuna, a predstava će se odigrati u dvorani Zrinjevac s početkom u 20h dana 13. listopada.

O predstavi

Sarajevska hit predstava "Dame biraju" nakon skoro 200 izvedbi na pozornicama Hrvatske i regije napokon gostuje u Osijeku. Predstava je rađena po filmu "Full Monty" (Skidajte se do kraja) a u kojemu je god gradu igrala bila je rasprodana i tjednima ranije.

Samo u Splitu ova je predstava imala više od 10 izvedbi a isto toliko i u Zagrebu. Sjajnu glumačku ekipu čine najperspektivniji bosanskohercegovački glumci koji su već postali miljenici hrvatske publike ali i publike širom regije. U tri godine ova je predstava igrala u 43 grada a vidjelo ju je više od 50.000 ljudi.

Komedija govori o petorici mladića bez posla koji pokušavaju riješiti svoje egzistencijalne probleme kroz posao stripera u noćnom klubu. Od ideje striptiza do njene konačne realizacije je dalek put a predstava publiku vodi kroz urnebesno smiješne scene kroz napetu atmosferu do samog kraja kada se publika pretvara u publiku striptiz kluba i ovacijama dočekuje striptiz "do kraja.

U predstavi igraju: Emir Fejzić, Mirza Dervišić, Davor Sabo, Enes Salković, Adnan Goro, Nensi Abdel Sakhi. Režiser predstave: Admir Glamočak.

Tekst preuzet sa sib.rtl.hr

Jesen je opet brzo došla, a njome opet kreću akcije na Gradskim bazenima za ranoranioce koji su željni jutarnje rekreacije i to od danas, prvog radnog dana nakon remonta!

Naime na Gradskim bazenima opet kreće jutarnji termin rekreacije na plivačkom bazenu od 6.30 do 7.30 sati, svakim radnim danom za samo 10 kuna te za 2 sata korištenja bazena u vremenu od 9 do 15 sati, također svakim radnim danom, po cijeni od 10 kuna.

Na ovaj način štedite i vrijeme i novac, a istovremeno radite u korist vlastitom zdravlju.

Već smo pisali o prednostima jutarnjeg treninga, no ne škodi ponoviti i prisjetiti se.

PREDNOSTI JUTARNJEG TRENINGA

1. Čak preko 90% profesionalnih sportaša trenira u ranim jutarnjim satima. Ukoliko želite trenirati ujednačeno i redovito, mnogo ćete više postići ako to bude prvo što ćete raditi kada se probudite.

2. Druga stvar je - metabolizam. Kada vježbate ujutro metabolizam se „podiže" i ostaje tako nekoliko sati, pa čak i 24 sata. To znači da sagorijevate kalorije tijekom cijelog dana, ujutro sagorijevate masne naslage kao energiju i time smanjujete nepotrebne zalihe, i sve to samo zato sto ste aktivno započeli dan.

3. Trenirajući ujutro, osjetit ćete kako vam je kondicija daleko bolja tijekom čitavog dana i bit ćete poletni i aktivni bez velikog zamora.

4. Mnogi su primijetili da im jutarnje vježbe reguliraju apetit, da su manje gladni nego obično. Jutarnjim treningom potičemo organizam na pravilnu ishranu. Organizam će vam tražiti nešto zdravo i kvalitetno. Jednostavno, više ćete razmišljati o obrocima koje unosite u organizam. Važno je napomenuti da je bitno da se budite uvijek u isto vrijeme. Ukoliko radite suprotno, to zbunjuje vaš organizam, tako da nikad nije spreman za novi dan.

5. Ako ujutro prakticirate redovan trening, tijelo će na to naviknuti i već koji sat ranije, prilikom procesa buđenja, proradit će endokrini sistem i početi polako otpuštati hormon rasta, time  pojačati i proizvodnju testosterona (time i seksualni apetit).

6. Čak i tijekom noći, u procesu spavanja, organizam će regulirati razmjenu materija i punjenje naših mišićnih vlakana izgradivim materijalom. Tijelo će mirnije obavljati svoje funkcije, jer sada točno zna kada ustajete i koliko vremena mu je na raspolaganju da dovrši sve kemijsko-biološke procese.

7. Bit ćete zadovoljniji samim sobom, jer znate da činite nešto za sebe i organizam, dnevne obaveze i problemi će vam izgledati lakši i lakše ćete se odmoriti nakon završenog posla, a samim time i navečer lakše zaspati

8. Vaš imunološki sistem će ojačati i već ujutro tijekom treninga ćete se oznojiti i tako odstraniti veliki dio nepotrebnih i otrovnih materija iz organizma, tako da će se tijelo moći lakše boriti sa zdravstvenim problemima, gradskim zagađenjima i slično.

9. Ne kaže se uzalud „u zdravom tijelu - zdrav duh".  Ukoliko redovno upražnjavate jutarnji trening i vaša mentalna sposobnost će se pojačati. Krv će vam se brže pročisti i time u mozak dolaze veće količine kisika koje potiču njegov rad. Primijetit ćete manje glavobolja, umora mozga i jako dobru koncentraciju, što pomaže, naravno, i u školi i na poslu.

Idite pola sata ranije na spavanje i ujutro trenirajte samo 15-20 minuta za početak. Počnite dan sa razgibavanjem, vježbama za istezanje, sklekovima, trbušnjacima, vožnjom sobnog bicikla, trčanjem ili još bolje - plivanjem. Nakon određenog vremena primijetit ćete koliko vam samo tih 20 minuta poboljšava stanje duha i tijela i, svjesno ili ne, sami ćete produžavati vrijeme treninga i ustajanje ujutro više vam neće predstavljati nikakav problem.