Od ove sezone na Gradskim bazenima imamo i jutarnje treninge u dvorani, ne samo u bazenu.

BODY&MIND WORKOUT ( ponedjeljak i četvrtak od 09:00h )

Program niskog do srednjeg intenziteta koji kombinira vježbe pilatesa i yoge. Vježbajući yogu, tijelu ćete vratiti energiju te potaknuti čišćenje od toksina i nagomilanog stresa. Yoga vježbe povećavaju opću snagu, gipkost i pokretljivost cijelog tijela. Vježbajući pilates, ojačat ćete i oblikovati svoje tijelo - posebno područje trbuha, stražnjice i donjega dijela leđa. Ostvarit ćete bolju koordinaciju i sklad pokreta; povećat ćete izdržljivost i imati više snage za ostale aktivnosti.

Prednosti jutarnjeg vježbanja:

- Vježbanje ujutro može povećati nivo energije za ostatak dana.
- Vježbanje ujutro pokreće metabolizam na isti način kao i doručak. Termalni učinak vježbi (ili aktivnosti) traje najmanje četiri sata nakon završenog termina vježbanja. To povećava ukupnu potrošnju kalorija tijekom dana.
- Nakon jutarnjeg vježbanja dobivamo novu dozu energije i svježine.
- Tijelo je najodmornije ujutro. Nakon nekoliko sati sna, svježina uma i tijela nam pomaže u vježbanju.
- Vježbanje ujutro utječe na bistrinu uma i bolju koncentraciju