FC RITAM PULSA - Crossfit trening

Trening visokog intenziteta odlično utječe na razvoj snage i kondicije. Namijenjen je isključivo zdravim vježbačima koji već imaju dobru kondiciju. Temelj svega su intenzivni, kratki i uvijek raznoliki treninzi, a zanimljivo je da se prilikom vježbanja koristi vrlo malo rekvizita. Program Crossfita priprema vježbače da s lakoćom savladaju bilo kakvu nepredvidivu i nepoznatu situaciju. Ne radi se o specijaliziranom fitness programu nego o pokušaju optimalizacije fizičke sposobnosti u svakoj od 10 domena motoričkih i funkcionalnih sposobnosti: kardiovaskularna i respiratorna izdržljivost, opća izdržljivost, snaga, gipkost, jakost, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteža, preciznost.

CROSSFIT se vodi idejom stalnog mijenjanja treninga tako da se tijelo nikada ne adaptira na ono što mu pripremimo. Teški treninzi jačaju karakter i odlučnost.

MIJEŠANJE gimnastike, dizanja utega, kardio i vježbi koje koriste vlastitu težinu, pliometrije i funkcionalnih pokreta - izaziva tijelo i uči novim vještinama svaki dan.